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红枣养生食谱帮男人补肾

时间:2021-11-02 19:36:04 | 作者:
<***n>2021/10/29 15:16:10 <***n>来源: 网络

  到了九月,红彤彤的枣子开始逐渐上市了,对于男性朋友来说,红枣入菜,不但甘美香甜,常常食用红枣,还能助男人补肾(补肾吃什么好)强身、旺盛精力,下面就来为您详细介绍!

  红枣是天然的健康养生食品,还可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老(性衰老)。红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2,此外还含有胡萝卜(萝卜的功效与作用)素等,所谓“天天吃大枣,青春永不老”“一天十个枣,一辈子不显老”,“五谷加大枣,胜过灵芝草”,“若要皮肤(皮肤干燥怎么办)好,粥里加大枣”,营养十分丰富,民间向来有“天天吃红枣,一生不显老”之说。

  首乌大枣粥

  原料:何首乌粉25克,大枣50克,冰糖15克,粳米50克。

  制作:先将粳米、大枣一同入锅,熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥黏稠即成,再加入冰糖调味。

  功效:此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效,适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠(失眠)健忘、梦遗滑精等症,老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。

  枣泥杏仁饼

  原料:糯米粉500克,红枣300克、杏仁100克,白糖适量。

  做法:将杏仁放入热水中泡10分钟,剥去皮放锅中用小火炒熟后趁热研成碎末;将红枣用温水洗净后放入锅内,加水适量煮软后捞出去皮、去核搅碎成枣泥;将糯米(糯米的功效与作用)粉放入干净的盆内,加大枣泥、杏仁末和白糖和匀,在加适量稀粥合成团,反复鞣至光滑,搓成长条,就成大小均匀的剂子;将每个剂子按扁,擀薄成圆饼胚,放入屉中,用大火蒸20分钟即可出锅装盘,趁热上桌食用。

 参枣米饭

  原料:党参10~20克,大枣20枚,糯米250克、白糖50克。

  制作:①党参、大枣同水煎半小时,去党参渣;②糯米蒸饭,大枣铺于饭上,枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

  功效:补气养胃。适用于体虚气弱,乏力倦怠,心悸失眠,食欲不振,肢体浮肿,大便溏薄等症。

  大枣茯苓糯米粥

  原料:大枣10枚,糯米200克,茯苓15克,枸杞子15克。

  制作:①糯米、大枣分别淘洗干净,浸泡1~2小时;②锅中放入足够的清水,大火烧开后下糯米、大枣、茯苓,煮开后转小火慢熬40分钟;③下枸杞继续煮5~10分钟,喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。

 大枣枸杞茶

  原料:大枣6枚,枸杞子10克。

  制作:将枸杞子、大枣一起放在锅中,加入适量的水,大火煮沸,转用小火焖煮5分钟即可。也可以用开水直接冲泡服用

  功效:枸杞能补肝肾明目、增强免疫力(免疫力)、滋养强身等多种优点,本方简便易行,对于身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者可以长期服用。如口干舌燥很严重或火大者可另加菊花1~2朵一起冲服。

  男性朋友注意,常常食用大枣对健康是对身体非常有益的,不但补肾(补肾)养生,还能帮您血气充足,精力更加旺盛呢!

(实习编辑:陈浩)

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