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调养补肾帮助男人雄挺起来

时间:2021-11-02 19:36:04 | 作者:
<***n>2021/10/22 15:46:50 <***n>来源: 网络
一、男人肾虚(男人肾虚吃什么)如何补?

补肾(补肾吃什么好)仍然是男性的“重头戏”。肾虚(肾虚)的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣(左耳耳鸣)等症状,冬季(冬季减肥吃什么好)饮食进补应以补肾(补肾)固阳,养血固精为本。

进补原则:对于肾虚的男性,进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼(甲鱼的功效与作用)也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高(如何提高性功能)免疫力(免疫力)。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血(补血吃什么好)益肾填精,抵御寒邪。

食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。

营养师建议:

男性性功能障碍,多与男性身体中雄性激素睾丸酮的水平降低有较大关系。随着年龄的增加,生活压力的增加及一些慢性非传染性疾病的产生,长期服用一些药物,烟草和酒精都会导致雄性睾丸酮水平下降。引起性欲下降、工作能力和效率下降、机体抵抗力降低、精神抑郁烦躁、代谢缓慢、脂肪堆积、骨质疏松、退化性关节炎等疾病。因此补充特维康袋鼠精提高男性睾丸酮水平,成为改善睾丸酮下降的比较好的途径。

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